Was ist Psychotherapie?
Heutzutage steht die Psychotherapie neben der Medizin in der Reihe der anerkannten Heilberufe. Es ist „normal“ geworden, beispielsweise in belastenden Lebenssituationen, bei länger andauernden persönlichen Problemen oder häufig auch nur „um etwas für sich zu tun“, die Unterstützung, Begleitung und Beratung durch Therapeuten/innen zu suchen.
Auch Paare können bei Beziehungsschwierigkeiten professionelle Beratung/Paartherapie in Anspruch nehmen.
Für wen ist Psychotherapie?
Wer unter persönlichen Problemen oder seelischen Belastungen leidet und diese allein nicht (mehr) in den Griff bekommt, sollte sich ebensowenig wie bei körperlichen Erkrankungen davor scheuen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen; insbesondere dann, wenn diese Belastungen bereits längere Zeit andauern bzw. sich tendenziell verschlimmern.
Im Zweifelsfalle kann die Frage, ob eine Psychotherapie indiziert ist, direkt mit einem/einer Psychologen/in abgeklärt werden.
Die Entscheidung, ob Sie eine Therapie beginnen möchten, können immer Sie selbst treffen – auch ein Wunsch, an sich zu arbeiten oder persönliche Probleme in den Griff zu bekommen, genügt.
Die Voraussetzung für einen Therapieerfolg ist immer, dass man als Klient/in ernsthaft bereit ist, sich mit den anstehenden Problemen auseinanderzusetzen und – unterstützt durch den/die Therapeuten/in – an deren Beseitigung mitzuarbeiten.
Wann ist eine Psychotherapie indiziert?
Eine Therapie kann bei den verschiedensten Problemen und Beschwerden hilfreich sein, einige Beispiele sind:
- psychosomatische Beschwerden
- Depression/Erschöpfungszustände
- sexuelle Schwierigkeiten
- Coming-Out
- Angstzustände
- Leistungsversagen
- Pubertätskrisen
- Erziehungs-/Schulprobleme
- Paarprobleme, Beziehungsprobleme, Eheprobleme
- belastende Entscheidungssituationen (beruflich, privat...)
- Konflikte jedweder Art
- Kontaktschwierigkeiten
- eine Psychotherapie kann maßgeblich bei der Persönlichkeitsentfaltung und
-entwicklung helfen...
Es kann jedoch auch ganz andere Gründe geben, sich für eine Psychotherapie zu entscheiden, beispielsweise möchten Sie
- selbstsicherer werden
- besser mit einer Erkrankung fertigwerden
- sich zwischen zwei Beziehungspartnern/innen entscheiden können
- sich verändern
- mit Veränderungen besser umgehen können
- ...
Es muss nicht einmal ein eigenes Problem sein, welches in die Beratung führt. Manchmal gibt es Fragen, die einen in Zusammenhang mit einem Problem des/der Partners/in beschäftigen, oder eine bestimmte Eigenschaft des/der Partners/in wird zum Problem.
Speziell im Rahmen einer Paartherapie wird darauf geachtet, die folgenden Fähigkeiten zu entwickeln und erweitern:
- Konflikte lösen
- Herstellen einer ehrlichen, respektvollen Kommunikation
- Balance in der Beziehung zu Familien, Freunden/innen, Kollegen/innen, Vorgesetzten...
- Vertrautheit herstellen, ohne die eigene Identität zu opfern
- vergangene Ereignisse und Verletzungen, welche die Gegenwart belasten, aufklären und verarbeiten
Was „bringt“ eine Psychotherapie?
Ebenso unterschiedlich, wie die Gründe und Auslöser für die Inanspruchnahme einer Therapie sein können, so unterschiedlich und vielfältig sind auch die möglichen Effekte einer und Lernerfahrungen in einer Therapie. Prinzipiell ist es möglich,
- die Fähigkeit, Probleme zu lösen und mit Schwierigkeiten umzugehen, zu erweitern
- neue Verhaltensweisen kennenzulernen und zu erproben
- das Selbstvertrauen zu steigern
- daran zu arbeiten, seine Träume zu verwirklichen...
Des weiteren werden die Selbstheilungskräfte aktiviert, so dass Sie mit Hilfe Ihrer eigenen Ressourcen eine individuell passende Lösung erreichen und auch im Anschluß an die Therapie im Alltag bestehen können!